お知らせ・コラム

「今のままでいいのかな」 はっきりとした輪郭を持たない悩み 「以前は楽しめていたことが楽しめなくなった」 「なんとなく、人生このままでいいのかな？と思う時がある」 「今の暮らしに大きな不満があるわけじゃないけれど、死ぬま … 続きを読む 漠然とした生きづらさ、将来への不安

私はここ1週間ほど、「AIが聞き手であってもカウンセリングのような体験が出来るのか」に興味を持って、夜な夜な「ChatGPT」でプチ実験をしていました。 実験と言っても、「私が相談者としてAIに繰り返し色々な悩みを話し、 … 続きを読む 【ChatGPT】「他者に多くを望む自分」を知るためのワーク

他人と比べてしまう 【他人と比べてしまう人、こんなことありませんか】 ついつい他人と自分を比較して、落ち込むことが多い ちょっとしたことで自分の居場所がなくなってしまうような気がする 見た目・性格・仕事など、自分より「上 … 続きを読む いつも他人と比べてしまう

生理前につらい症状が続く 生理前になると落ち込んだり悲しい気持ちになる 普段は気にならないようなことでイライラしたり、人に当たってしまう 頭が回らない感じ、仕事や家事に時間がかかるようになる 眠気やだるさが強まる 生理が … 続きを読む 生理前のPMSに関するお悩み

コントロール不能の「食べたい」衝動 人よりも明らかに多い量を食べてしまい、苦痛がある 人前ではそこまで食べ過ぎないが、一人になると食べてしまう 自分の意志では「食べたい」という衝動を制御できない 過激なダイエットを始めた … 続きを読む 過食・食べすぎてしまう悩み